الثوم من النباتات التى تحتوى على فوائد صحية مهمة لصحة الجسم فهو يدخل اليوم في صنع الكثير من وصفات الطبخ نظراً لفوائده الصحية بحيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومكونات أخرى تقوي جهاز المناعة كما أنه يعزز النكهة مع التوابل. وتشير بعض الدراسات أن تناول الثوم يعمل على تنشيط الجسم و يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، ربما لا يرغب الكثيرون بذلك بسبب رائحة الثوم في الفم، ولكن تستطيع تغيير نكهة فمك بسهولة بعد تناولها.
فوائد الثوم للجسم
المساعدة على خفض الكوليسترول : مما يحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية. و يساعد تناول نصف فص ثوم إلى فص يوميا في خفض مستويات الكولسترول في الدم.
يساعد على موازنة السكر في الدم : قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات داء السكري. كذلك قد يقلل تناول الثوم من مستويات السكر والكولسترول والدهنيات في الدم الأمر الذي يساعد مرضى السكري بشكل كبير.
محاربة البكتيريا : منذ العصور القديمة يعتبر التوم كمضاد للبكتيريا يمكنه أن يمنع نمو العوامل المعدية وفي الوقت نفسه يحمي الجسم من مسببات الأمراض. ويمكن أن يمنع العدوى داخل الجسم أو خارجه.
يمكن أن يساعد تناول الثوم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية
علاجا فعالا ضد السعال: بفضل احتوائه على مركب الأليسين فهو بدوره يساعد على الوقاية من نزلات البرد. فالأشخاص الدين يتناولون التوم في نظامهم الغذائي أقل عرضة للإصابة بالزكام كما قدرتهم على التعافي سريعة في حال أصيبوا به.
تنشيط الجسم : يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحفز من وصول الدم للجسم ويساعد على تنشيط المخ وباقي أجهزة الجسم.
يمكنك مشاهدة مجموعة من المواضيع الأخرى و ذالك بالضغط هنا.
