يعرف العالم تطور أجهزة الحواسيب و الهواتف الذكية بشكل متزايد مما جعلنا جميعا نعتمد عليها في كل أمور حياتنا. سواء في العمل أو في الدراسة أو حتى في التسلية والترفيه . وعلى الرغم من كل فوائد والمنافع التي استطاع الحاسوب ان يجلبها للناس و يسهل حياتنا لم يخل من بعض السلبيات والمضار التي رافقته أيضا ومن اهم هذه المضار تأثيره الشديد على العينين إذ إن شاشة الحاسوب تصدر كميات كبيرة من الأشعة والتي تؤذي العينين عند إطالة النظر إلى الحواسيب أو الهواتف الذكية لذلك فإن حماية العين يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار و يقترح عليكم موقع إفهم مجموعة من نصائح و الإرشادات لحماية العين من أشعة الكمبيوتر و تخفيف منها.
نصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر
- استرح حوالي 5 دقائق مقابل كل ساعة تقضيها أمام الجهاز فقط ابعد نظرك لأبعد نقطة في الغرفة، وركز عليها بعيداً عن الشاشة.
- استعمل دائماً الخطوط الواضحة والكبيرة، عوضاً عن الخطوط الصغيرة أثناء القراءة.
- التأكد من خلو الشاشة من الغبار والأتربة وبصمات الأصابع فذلك يتسبب في حدوث مشاكل بالعين.
- استخدم اللون الأسود عند الكتابة على واجهة أو خلفية بيضاء فاللون الأسود يعتبر أكثر الألوان إراحة للعينين.
- قلل من درجة سطوع الشاشة حيث تكون بأقل مستوى ممكن فكلما كان مستوى إضاءة الشاشة ضعيفا كلما كانت التأثيرات السلبية أقل
- استعمل إضاءة مناسبة في البيئة المحيطة بالجهاز لا هي قوية ولا ضعيفة.
- اجعل مسافة بينك وبين الشاشة من 40 إلى 80 سم.
- ارتداء نظارة طبية لتريح النظر
- اجعل مستوى أعلى الشاشة، أسفل من المستوى الأفقي لعينيك فهو وضع مريح للعين
يمكنك مشاهدة مجموعة من المواضيع الأخرى و ذالك بالضغط هنا.
