فوائد زيت الزيتون يعرف على أنه واحداً من أفضل المواد المغدية الطبيعية. حيث يحتوي على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. و يتم الحصول على زيت الزيتون من عصر حبات الزيتون الطازج الأخضر أو الأسود إما على الحامي أو على البارد باستخدام طرق المعاصر الحديث او التقليدية ويكون لون هذا الزيت الرائع ما بين الأصفر والأخضر
أهم فوائد زيت الزيتون للجسم
يساعد في خفض الوزن حيث يعطي شعور بالشبع كما يسهل عملية الهضم. ومنع تراكم الطعام في الأمعاء، كما يحتوي على حمض الأوليك الذي يعزز من الشعور بالشبع، وتقليل الإحساس بالجوع.
تقوية مناعة الجسم يساعد زيت الزيتون في تقوية المناعة والتصدي للفيروسات التي تهاجم الجسم. وتتسبب في الإصابة بالأمراض المختلفة بحيث يحتوي على المواد المضادة للأكسدة المهمة لمحاربة أنواع العدوى
تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام. حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي كل من الأظافر والعظام.
يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفينول وفيتامين E، وتعمل هذه المواد على تقليص نمو الخلايا السرطانية وبالتالي المساهمة في الحماية السرطان.
يساعد في التقليل من الإلتهاب فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وهذا بدوره قد يساعد في منع أو شفاء العديد من الأمراض الجلدية الناجمة عن الالتهاب
يحافظ على صحة العظام وحمايتها من الترقق والهشاشة بالإضافة للحفاظ على خلايا الدم، وخاصة الحمراء، من الأكسدة..
يمكنك مشاهدة مجموعة من المواضيع الأخرى و ذالك بالضغط هنا
