خلال فترة الحمل ربما تلاحظين بعض التغيرات الجلدية كالصدوع فوق بطنك وثدييك وفخذيك والكلف على وجهك بكثافة.
ربما تصبح بشرة الوجه داكنة على الأنف وفوق الحواجب ، ومع أن هذه الأعراض عادية نسبيا خلال فترة الحمل إلا أنه يمكن تجنبها بفعالية أو تقليلها لهذا يقترح عليكم موقع إفهم مجموعة من النصائح العناية بالبشرة و الجلد خلال فترة الحمل.
خطوات العناية بالبشرة و الجلد خلال فترة الحمل
- الغذاء الذي يحتوي على البروتين العالي والفيتامينات العالية يمكن أن يساعد على تقليل البقع البنية كالبازيلا ، الخضراوات ، المحار ، الفاصوليا الطازجة التفاح ، البرتقال ، الليمون.
- لا تقومي بإستخدام المقشرات الإصطناعية لإنها من الممكن أن تضر بشرتك و تصيبها بالحساسية و ستبدليها بطبيعية.
- غيري غسول الوجه المعتاد، لآخر لطيف على البشرة، فقد تتحسس بشرتك حتى من المنتجات التي اعتدتِ على استخدامها.
- إن الانتفاخ الشديد على الوجه سوف يترك أثرا من التجاعيد لاحقا . حاولي أن تعملي مساجا لوجهك بكمية بسيطة من كريم مرطب لمدة خمس دقائق في اليوم ، وسوف يمنع ذلك زيادة الجفاف ويقلل من خشونة البشرة .
- ويوصي أطباء التوليد بعمل مساج لبطنك بزيت الزيتون وتغيير ملابسك الداخلية باستمرار بعد الشهر الخامس من الحمل.
- الحمل يزيد من حساسية الشمس تجنبي الخروج بالنهار على قدر الإمكان وإذا كنت لا ترغبين في وضع واقي الشمس بسبب المواد الكيميائية فيه، حاولي ارتداء قبعة.
- لا تستخدمي مزيلات لرائحة العرق التي تتسرب خلال الجلد كما يجب ألا يحتوي مزيل العرق على كبريتات الألومنيوم التي من الممكن أن تضر الجنين.
- النوم لفترة كافية أثناء الليل يمنح الراحة اللازمة للبشرة كما أنها الفترة اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة.
