الحلبة نوع من التوابل تابعة لمجموعة البقوليات، وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية إلى صفراء اللون. وهي واحدة من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة.بجانب كل ذلك، فالحلبة لها تأثير فعال وفوائد مذهلة مع النساء، وخاصة المرأة المرضع، وفي هذا المقال يقترح عليكم موقع إفهم فوائد الحلبة.
10 من أهم فوائد الحلبة الصحية
- الحلبة مصدر لعدد من المعادن المهمة لعمل القلب والمحافظة على ضغط الدم، مثل: البوتاسيوم الذي يعد عنصر هام للحفاظ على معدل ضربات القلب، والسيطرة على ضغط الدم
- تحتوى على مضادات الأكسدة التى تكافح الالتهابات وخصوصا التهاب المفاصل والروماتيزم.
- تحافظ على نضارة البشرة وتفتيحها كما تعالج الدمامل والحروق والأمراض الجلدية الأخرى.
- تحتوي الحلبة على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تجعلها فعالة في تعزيز التغذية للشخص وزيادة وزنه
- إدرار الحليب للنساء المرضعات بحيث تحفز العامل المدر للبن في ثدي المرضعات وهي من أكثر الأعشاب فعالية في ذلك. وأيضا تكبير الثدي وذلك نظراً لاحتوائها على الاستروجين النباتي
- بعض الدراسات أثبتت أن للحلبة دور كبير في تخفيض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في دم الإنسان
- تساعد على التخفيف من مشاكل انقطاع الحيض وآلام الدورة الشهرية ومشاكلها.
- لها دور فعال فى علاج جفاف الشعر حيث تعتبر من المرطبات الطبيعية للشعر.
- المساعدة في تقوية العظام والتغلب على هشاشتها خاصة لدى النساء في سن اليأس، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم، والحديد، والفسفور.
- تحمي من سرطان القولون وتقاوم ارتجاع الحمض أو تحرقات المعدة: لقدرتها على معادلة حمض المعدة.
- تعمل كمضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم، لاحتوائها على مادة الديوسجنين.
شاهد(ي )أيضا:
