تتوافر في الطبيعة الكثير من الكنوز التي لا يُمكن للكائنات الحية الإستغناء عنها كالشمس. التي تشرق الحياة ساعة إشراقها و التعرض السليم لاشعة الشمس له فوائد و يعد الحصول على فيتامين D من أهم فوائدها الشائعة، والذي ينتج عن طريق امتصاص الجلد لها سنوضح لك فيما يلي فوائد الشمس للإنسان بخلاف فيتامين D.
التعرض للشمس أمر جيد للصحة ولكن ينصح بعدم التعرض وقت طويل أو أثناء الذروة
فوائد الشمس
- الوقاية من من السرطان بالرغم من أن أشعة الشمس الزائدة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. فإن الحصول على كمية معتدلة منها لها فوائد وقائية عديدة عندما يتعلق الأمر بالسرطان
- تعتر الشمس مصدرا مجانيا لـ فيتامين د إذ تعمل أشعتها على إمداد الجسم بحاجته منه دون دفع أية تكاليف.
- التعرض لأشعة الشمس يساعد على تعزيز صحة البشرة وذلك لاحتوائها على فيتامين د ، ولكن ينصح بعدم لتعرض لفترات طويلة.
- تساعد أشعة الشمس الدماغ والعين على إفراز هرمون السيروتونين الذي بدوره يساعد على التركيز والاسترخاء والهدوء بالإضافة إلى قدرته على تحسين المزاج أي قدرته على مجابهة الاكتئاب.
- تقوية جهاز المناعة فالتعرض لاشعة الشمس يحفز انتاج خلايا الدم البيضاء المهمة لوظيفتها الرئيسية في تعزيز مناعة الجسم ، كما أن أشعة الشمس تقتل بعض انواع البكتيريا الضارة للانسان.
- تخفف من مرض التهاب المفاصل، وتليّن من المفاصل المتصلبة، فهي تساعد على تسخين العضلات.
- تساعد في الحماية من من السكري ففيتامين d أحد عوامل الوقاية من مرض السكري ، وقد أثبتت الدراسات أنالأطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل أقل بالسكريمن النوع الاول،
شاهد(ي) أيضا: