تقديم :
جمال البشرة وإشراقها يرتبطان بشكل مباشر بالعناية التجميلية الدوريّة التي نقدّمها لها، وبتبنّي نظام غذائي متوازن.
ولكن هل تعلمون أن المشروبات التي نتناولها تلعب دوراً في هذا المجال أيضاً.
فهي تؤثر في تعزيز متانة البشرة وتحافظ على إشراقها كما تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
مشروبات ستجعل بشرتك في غاية الإشراق :
عصير الجزر:
- هو كنز للصحة والجمال، وله تأثير على مظهر البشرة؛ فهو يحافظ على حيوية البشرة فيجعلها أكثر لمعاناً وذلك لما تحتويه من فيتامين A، والمواد المضادة للأكسدة.
- كما يعمل على ترطيب البشرة ويخلّص الجسم من السموم، كما أنه يجعل البشرة نضرة ويخلصها من مظاهر التعب عليه ويساعد على إنتاج مادة دهنية يفرزها الجسم (الزهم) التي تحافظ على رطوبة وانتعاش البشرة.
- ويساعد على توحيد لون البشرة ويقلل من التصبغات.
عصير الخوخ :
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يساعد على منع تأكسد الخلية الذي يسببه كثرة التعرض للشمس، وبهذا فهو يحمي من البقع الداكنة ومن التجاعيد.
- كما يحتوي على مادة الألفا هيدروكسي والذي يساعد على العناية بالبشرة.
- ويحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين أ، الذي يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
عصير الرّمان:
- حيث يمتلك الرّمان القدرة على تنقية الدّم المتدفّق إلى البشرة، ممّا يُسهم في تغذيتها وزيادة نضارتها بشكل واضح.
- كما يتمتّع أيضًا بخواص محاربة للشيخوخة تساعد في تجديد الخلايا ممّا يحسّن من مظهر البشرة بشكل كبير.
- وبالتالي يُعدّ عصير الرّمان من أفضل المشروبات لنضارة البشرة.
عصير البرتقال:
- يحتوي البرتقال على الكثير من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة لتبدو أكثر صحة وحيوية.
- حيث أنّ شرب كوب من عصير البرتقال بشكل يومي يساعد على تجديد خلايا الجلد، ويكسبه نعومة ونضارة، وينقّي الدم.
عصير الخيار:
- فقد يساعد عصير الخيار في ترطيب البشرة، ممّا يجعلها أكثر مرونة ونضارة.
- وتُسهم بعض المكوّنات التي يحتويها كحمض الأسكوربيك وحمض الكافيين على منع احتباس الماء الذي يجعل البشرة تبدو منتفّخة ومتعبة.
نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك:
- اغسلي وجهك يوميا
- شرب مشروبات صحية
- تناول الخضروات
- الحفاظ على ترطيب البشرة
- حماية البشرة من أشعة الشمس
- استخدام سيروم الوجه
- الاستفادة من تقشير البشرة
- المحافظة على وزنك
- الحصول على فيتامينات سي وإي
- وضع ماكياج أخف
- شرب كميات كبيرة من الماء
