تغدية

أهم فوائد النعناع الأخضرة للجسم

أهم فوائد النعناع الأخضرة للجسم

النعناع عشب عطري مشهورة حول العالم بسبب فوائدها الصحية و طعمها اللذيد فالنعناع الأخضر غني بالعناصر الغذائية التي لها دور في حماية الجسم من بعض الأمراض، وخاصة أمراض الجهاز الهضمي وتسكين الآلام وغيرها. ويمكن إضافته إلى الشاى والأطعمة المختلفة ليعطى نكهة ومذاق مميز  يقترح عليكم موقع إفهم أهم فوائد النعناع الأخضرة للجسم .

أهم فوائد النعناع صحية

10 من أهم فوائد النعناع صحية

  • يخفف من أعراض الاكتئاب فرائحته تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه هرمون السعادة وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
  • يساعد النعناع المغلي على التقليل والتخفيف من عسر الهضم، لدى أغلب المرضى المصابين بهذا العرض
  • تقوية جهاز المناعة فأوراقه غنية بالفوسفور والكالسيوم والفيتامينات التي تعمل على تحسين نظام المناعة في الجسم. كما أنه يحمي خلاياك من أي ضرر
  • المساعدة في علاج نزلات البرد تناول أوراق النعناع تساعد على إزالة الاحتقان من الأنف والحلق والرئتين. وبالتالي فهو يساعدك في علاج البرد والتنفس.
  • يساعد النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي وهو اضطراب فى الجهاز الهضمي يتميز بأعراض مثل: آلام المعدة والغازات والانتفاخ والتغيرات فى الأمعاء.
  •  مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة لإعطاء الرائحة والطعم الجميل في فمك.
  • يحتوي النعناع الأخضر على العناصر الهامة التي تساعد على تسكين الآلام وخاصة المرتبطة بالمعدة والجهاز الهضمي وآلام العضلات،
  • خفض ضغط الدم إذ تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم
  • النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة و بالتالي تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع مما يؤذي إلى فقدان الوزن.

شاهد(ي )أيضا:

السابق
رياضة الفروسية
التالي
فوائد سمك السردين الصحية