تقديم :
- الحياة كما نعلم جميعًا صعبة بما فيه الكفاية، لذلك لا حاجة لجعلها أكثر صعوبة على نفسك. هل كانت طفولتك قاسية، من لم يعش طفولة قاسية؟ حياة اجتماعية صعبة، حياة زوجية غير مستقرة، إذن لا تبك واكتشفِ حلًا للموقف الصعب الذي تم وضعك فيه.
- لم يقل أحد أن الحياة سهلة أو ستصبح سهلة، وإنما العكس فهي تصبح أصعب كلما تقدمنا فيها خطوات للأمام.
- نعم إلقاء اللوم على الآخرين يكون غاية في السهولة ولكن ذلك لا يعني أنك معفي من اللوم أيضا.
- دعني أقول لك أمرا، نعم الأشخاص المقربون منك سيقومون بأذيتك، وبعض العلاقات ستسبب لك آلاما مبرحة، وبعض المواقف ستتركك ضعيفًا عن ذي قبل ولكن في نهاية اليوم الطريقة التي تختار التعامل بها مع كل هذا هي التي ستجعلك قادرًا على تخطي كل تلك الصعاب.
هنا ستتعرف على طرق التغلب على صعوبات الحياة للوقوف على قدميك:
كيفيّة التّغلّب على المصاعب الحياة :
- أن يفكّر الإنسان في مصادر دخل جديدة مبتكرة باستمرار، فكثيرٌ من مصاعب الحياة يكون سببها العنصر المادّيّ أي المال، وهو وسيلة مهمّة بلا شكّ.
- فمن خلالها يستطيع الإنسان تلبية متطلّباته وتجاوز كثير من الصّعاب، والبقاء في موقعٍ واحد قد يسبّب للإنسان الجمود في حياته.
- لذا على الإنسان أن يحرص على ابتكار الأفكار الجديدة في العمل والإبداع فيه حتّى يتمكن من زيادة دخله واستثمار مهاراته بما يعود بالنّفع عليه في حياته.
- أن يحرص الإنسان على بناء علاقات إيجابيّة مع النّاس وتكوين صداقات، فكثيرًا ما يتشارك النّاس فيما بينهم مواجهة مصاعب الحياة حينما تجمعهم معاني الأخوّة والتّراحم التي حثّت عليها الشّرائع السّماويّة.
- فيقفون إلى جانب بعضهم البعض ويتعاونون لحلّ المشاكل والتّغلّب عليها.
- أن يتخيّل الإنسان مصاعب الحياة ويراها كأنّها عبارة عن أعداء أو خصوم له تحاول عرقلة مسيرته نحو النّجاح وتحقيق الأهداف التي يسعى لها في الحياة، ولا شكّ بأنّ الإنسان عندما يواجه عدوًا فإنًه يحرص على الإعداد والتّسلّح لمواجهته والانتصار عليه.
- وبالتّالي يكون الإعداد في هذه الحالة بالتّسلّح بالإيمان والعلم.
- فسلاح الإيمان بالله تعالى هو من أمضى الأسلحة التي تمكّن الإنسان من مواجهة المصاعب والمشاكل.
- فصاحب الإيمان يستشعر معيّة الله تعالى له في أمور الحياة كلّها فتراه يقدم على اقتحام تلك الصّعاب ومواجهتها متوكّلًا عليه سبحانه وتعالى.
- كما أنّ سلاح العلم هو ممّا يعين الإنسان على مواجهة العقبات، فالعلم يرتقي بعقل الإنسان وتفكيره، ويزوّده باستمرار بالمعارف الجديدة والعلوم الحديثة التي تواكب العصر.
- وبالتّالي يتحلّى صاحب العلم بالمرونة في مواجهة المصاعب والمشاكل المختلفة من خلال تنوّع المهارات التي يمتلكها.
خطوات للمساعدة في التغلب على صعوبات الحياة :
البقاء هادئًا:
- على الفرد الحرص دائمًا على البقاء هادئًا والعمل على تخفيف درجة توتره بواسطة الاسترخاء.
الإحساس بالمشاعر الداخلية:
- على الشخص الاستفادة من مشاعره السلبية فهى تعد مفيدة جدًا في تقديم الخبرة، وتلهم الشخص خلال مواجهته الصعاب.
كتابة المشاعر السلبية:
- للكتابة فوائد صحية إيجابية عديدة تعود على الفرد، إذ يساعد العصف الذهني الفرد على تحديد مشاعره السلبية والتخلص منها، كما تساعده في إيجاد الحلول لعلاج المشكلات.
عمل تغييرات إيجابية:
- ينبغي على الفرد الحرص على القيام بتغييرات إيجابية وجدية تجاه حياته حتى وإن كانت بسيطة بالتأكد ستكون مهمة مع الوقت، وكذلك تلعب دورًا في تخفيف بعض التوتر والقلق الذي يصيب الفرد.
الحصول على الدعم:
- يساعد الدعم من الأحباء والأصدقاء في خفض حدة مختلف مصاعب الحياة والعقبات، وكذلك المساعدة في إيجاد الحلول للمشكلات، واتخاذ القرارات السليمة.
تقبل لحظات الضعف:
- نعم سوف تفشل كثيرًا، ونعم ستقوم بارتكاب نفس الخطأ عشرات المرات،ولكن لا يهم كم مرة أخطأت لأن الذي يهم هو أن تقوم بعد كل وقعة أقوى من ذي قبل، وتحاول مجددا حتى تجد أفضل طريقة لتفادي الوقوع في نفس الخطأ.
- يجب أن تكون أنت من يشجع نفسك.
ممارسة الامتنان:
- من السهل أن نعول مشاكلنا، لكن مثل هذا الموقف يقوي قدرتنا على الاستفادة من الخير الذي أعطيناه.ورؤية حياتنا كهدية في الأساس، والتغيير في المنظور يمكن أن يصنع الفارق.
- فالتعرف على الخير واستلامه مع الامتنان،هو وصفة للصحة العاطفية والرفاه.
- ويوسع هذا الموقف من إمكانية أن نتمكن من الاستفادة من الخير الذي قدمناه، بل واستخدامه للتعامل مع الصعوبات التي ورثناها حتمًا، لذا يجب أن نشعر دائما بـ الامتنان .
