الحفظ وعدم النسيان:
- هو قدرة الشخص على تخزين المعلومات أو الأشياء في ذاكرته لأطول فترة ممكنة، والقدرة على إعادة هذه المعلومات عند حاجتها.
- وللتحدّث وبشكلٍ خاص عن الطلبة، فإنّهم أكثر الناس عرضةً للنسيان.
- فترى الكثير منهم يقرؤون ليلاً ونهاراً ولكن عند الامتحان لا يستطيعون استرجاع المعلومات، والسبب في ذلك يعود إلى الطريقة الخاطئة في الحفظ.
- فلا بدّ من اتّباع استراتيجية معيّنة تجعلهم قادرين على الحفظ والتقليل من احتمال النسيان.
- لذلك نقدم لكم من موقعنا هنا أهم طرق للحفظ وعدم النسيان وأهم الأدعية التي ستحتاجها في ما يخص هذا الموضوع.
طرق سهلة للحفظ وعدم النسيان:
اختيار الطريقة المناسبة:
- تختلف طريقة الحفظ من شخص لآخر، فالبعض يستطيع الحفظ من خلال استخدام الوسائل البصرية كالعروض التقديمية.
- بينما يُفضل البعض الحفظ عبر استخدام أيّة طرق تعتمد على حاسة السمع، كالسماع إلى التسجيلات الصوتية.
- ومن هذا المنطلق يجب على المرء تحديد الطريقة التي تُناسبه فيما يخص الحفظ والتعلُم
الثقة:
- تساعد ثقة الشخص بنفسه خطوة كبيرة لتحقيق نجاح كبير، وتزيد التحديات إلى النجاح.
- حتى يتمكن الطلاب من توفير أقصى درجات النجاح.
الفهم وقدرته على الاستيعاب:
- أهم شي للطالب هو فهم القراءة بشكل صحيح عند بدء القراءة، لأن هذا يساعد على تذكر المعلومات.
- وإلا فإنه من الصعب تذكر المعلومات وحفظ الدروس بسرعة دون فهم المعلومات.
كتابة المعلومات (التدوين) :
- من أفضل طريقة إلى حفظ الدروس بسرعة كتابة المعلومات عند المذاكرة، وتكرار عمل تثبيت المعلومات بالمخ .
- وهذا يعمل على تذكر المعلومات سريعاً
الإبداع:
- طريقة لمساعدتك في حفظ الدروس بسرعة عن طريق جعل المعلومات أغنية.
- فهذا يسهل المذاكرة وطريقة الحفظ بشكل أسهل وأبسط.
حفظ المعلومة باستخدام أمثلة حقيقية:
- وهذا يكون من خلال تنظيم المعلومات وارتباطها بالأحداث والمواقف الحقيقية في يومك.
اختيار مكان مناسب للحفظ:
- عند البدء في المذاكرة والحفظ يجب اختيار موقع مناسب، من الجيد اختيار الخالي من الأشخاص .
- وتجنب أي إزعاج لأن هذا سيؤدي إلى عدم التركيز ونسيان ما كنت تريده من حفظ الدروس بسرعة.
التغذية الصحيحة:
- يجب تناول الأطعمة الصحية وزيادة كمية الأطعمة التي بها فيتامينات وحديد ومعادن فكل هذا يساعد على تعزيز الذاكرة.
الاختبار التجريبي:
- وهذا يكون وضع بعض الأسئلة، والإجابة عنها وكأن الطالب في امتحان بالفعل، مع القيام بوضع وقت مثل الامتحان.
- فهذا يساعد على الحفظ وعدم النسيان ما تم ما ذاكره الطالب من قبل.
ممارسة التمارين:
- فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما أنه تعمل على حفظ الدروس بسرعة وتحفز الدماغ والذاكرة.
النوم المناسب:
- يجب أن يكون لدي الطالب ما يكفي من النوم حتى يشعر بالراحة، وعدم التعب، والقضاء على التوتر.
أدعية للحفظ وعدم النسيان:
عند البدء بالمذاكرة:
“اللهم إنا نسألك فهم النبيين، وحفظ المرسلين، وإلهام الملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على ما تشاء قدير، اللهم افتح لي أبواب رحمتك”.
عند الانتهاء من المذاكرة:
“اللهم إني أستودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت فرده لي عند حاجتي إليه، إنك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل” .
عند التوجه إلى الامتحان:
“اللهم إني توكلت إليك وأسلمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك” .
الدخول إلى الامتحان:
“رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا “.
عند بداية الإجابة:
“رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي، بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا ، يا أرحم الراحمين” .
عند النسيان:
“اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه إجمع علي ضالتي”.
