يعتبر الكثير أن نحافة الوجه أمر مزعج، و غير محبب، حيث إن الوجه النحيل قد يجعل صاحبه يبدو أنحف مما يرغب، فخاصة إذا كان الشخص يمتلك جسما نحيلا في الأصل، فلذلك قد نجد الكثيرين يرغبون بإيجاد طرق لعلاج نحافة الوجه التي يعانون منها. يقترح عليكم موقع افهم في هذا المقال طرق ووصفات لتسمين الوجه .
طرق ووصفات لتسمين الوجه:
طرق تسمين الوجه:
- تناول الطعام الصحي:
تناول أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة تساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي، إذ إن الغذاء الصحي يحفز نضارة البشرة وليونتها وحيوية الجلد.فيجب الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات وتناول الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، وتناول الدهون غير المشبعة ومنها الأسماك مثل السلمون والتونة.
- ممارسة التمارين الرياضية:
عند القيام بهذه التمارين الرياضية بشكل مستمر يومياً فإنها قد تساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي. إذ إنها تساعد على تقوية عضلات الوجه وشد الجلد مما يساعد على التخلص من نحافة الوجه.
- عليك تتنفس كمية كبيرة من الهواء عن طريق الفم والعمل على حبس الهواء داخل الفم لمدة 15 ثانية. وإخراج الهواء من الفم وعليك بتكرار هذا التمرين 5 مرات متتالية ويمكنك بالقيام لهذا التمرين يوميا.
- قم بملئ فمك بالهواء حتى تنتفخ الوجنتين وقم بتمرير اللسان في الجهة الداخلية للوجنتين لمدة 15 ثانية.
- يمكنك ملئ وجهك بالهواء عن طريق الفم وقم بتجميع الهواء في جانب واحد من الوجنتين داخل الفم. ثم يتم تجميعه في الجانب الآخر لمدة 15 ثانية.
- فتح الفم قليلا كما يفتح عند البدء بإجراء محادثة، وشد الشفاه العلوية والسفلية إلى الداخل، حتى تتم تغطية الأسنان الأمامية.
- شد زوايا الفم إلى الخلف باتجاه الأضراس قدر الإمكان، مع الحفاظ على شد الزاويتين في الاتجاه والمستوى نفسه، وبذلك يجب أن يكون الذقن متجها إلى الأمام.
وصفات لتسمين الوجه:
وصفة زيت الزيتون:
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المهمة لتسمين الوجه والحفاظ على صحة البشرة، لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، فضلا على مضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات المهمة للبشرة، مما يساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي.فتدليك البشرة يوميا باستخدام زيت الزيتون قبل النوم، وفي الصباح تغسل البشرة بالماء الدافئ مما يساعد على امتلاء الوجه، للحصول على بشرة خالية من العيوب.
خلطة الخميرة:
عليك بخلط ملعقتين من الخميرة مع ثلاث ملاعق من الحليب وملعقة كبيرة من ماء الورد، ويتم تقليب المكونات جيدا حتى تمتزج تماما.وضع خليط الخميرة وتوزيعها على البشرة جيدا، ويترك لمدة ربع ساعة وتغسل البشرة بعدها بالماء الفاتر مما يساعد على غلق المسام المفتوحة، وعليك بتكرار هذا الخليط مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج لتسمين الوجه.
خلطة الحلبة:
تخلط الحلبة المطحونة مع القليل من الماء للحصول على معجون سميك القوام. يطبق المعجون على الخدين مع التدليك بلطف. فيترك مدة 15دقائق و يشطفه بالماءالفاتر. يكرر هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع.
