(Energy drink)هي واحدة من أكثر المشروبات تناولاً بين الشباب في الآونة الأخيرة، فرغم حداثة ظهورها إلا أنها استطاعت أن تنتشر بين الشباب بصورة كبيرة.
خاصةً بين المراهقين منهم، الذين يعتقدون أنها تمدهم بالقوة كما تُظهر الاعلانات التجارية ذلك الأمر، وبعض الشباب يعتقدون أنها تمدهم بمزيد من التركيز أثناء الدراسة .
حيث تحتوي بعض العلب على 21 ملعقة صغيرة من السكر والمقدار ذاته من الكافيين الموجود في ثلاثة أكواب من القهوة، والتي لا تفيد الصحة.
والكافيين آمن بشكل عام للاستهلاك، ولكنه قد يكون ضارا عند تناوله بجرعات أكبر. تابعونا وتعرفوا على أكثر آثار و اضرار مشروبات الطاقة على الجسم.
مشروب الطاقة
الآثار السلبية لمشروبات الطاقة:
هنالك الكثير من الآثار السلبية التي تترتب على تناول مشروبات الطاقة بشكل يومي وبكميات كبيرة:
تأثير الكافيين على الأعصاب وعلى أعضاء الجسم المختلفة.
هذا التأثير الضار قد يؤدي إلى اعتماد هذه الأعضاء على الكافيين لكي تستطيع أن تؤدي مهامها بشكل جيد.
بسبب مقاومتها لهذه المركبات (سأقوم بشرح الطريقة فيما بعد).
تشمل الآثار السلبية التي تحدث على الجهاز العصبي ما يلي:
التوتر:
الكافيين والسكر يزيدون من التوتر الموجود على الشخص.
من خلال التأثيرات مختلفة على المستقبلات العصبية الموجودة في الدماغ والأعصاب المحيطة.
هذا التأثير يرتبط الكافيين بمستقبلات الأدينوساين أو بزيادة نسب الدوبامين في الدماغ بسبب تناول كميات كبيرة من السكر مرة واحدة.
هذا التوتر لا يحدث في المرة الأولى التي تتناول فيها مشروبات الطاقة بالعادة.
بل يحدث بسبب التأثير المستمر على الأعصاب والمستقبلات العصبية لفترات طويلة وبكميات كبيرة.
مما يحدث توترا مزمن عند الفرد لا يشعر به إلا عندما يتوقف عن تناول مشروبات الطاقة ويتوقف عن تناول الكافيين.
مشاكل في النوم:
هذه المشاكل قد لا تحدث عند الجميع بسبب اختلاف كل إنسان بالطريقة التي ينام بها على وجه العموم.
هنالك تأثير كبير من الكافيين إذا أخذ بجرعات كبيرة خصوصاً قبل النوم بساعات بسبب تأثيره بتنبيه المستقبلات العصبية المسؤولة عن النوم على نحو خاص وتحفيزه للمستقبلات التي تثبط عملية النوم.
قدم إلي الكثير من المرضى يعانون من مشاكل في النوم بسبب مشروبات الطاقة وبالأخص من تناول القهوة.
كان العلاج ببساطة هو التوقف عن تناولها، فهذه المشروبات بالتأكيد سوف تؤدي إلى حدوث الأرق الشديد عند تناولها بكميات كبيرة وبشكل يومي.
الجفاف:
الجفاف يؤثر بشكل كبير على الأعصاب في جميع الجسم لأن مستويات ونسب الشوائب في الدم التي تحتاجها الخلايا العصبية لن تعمل بشكل صحيح تتأثر بشكل كبير مع أي تغير بسيط فيها،
بناء على ذلك من المهم شرب كميات كافية من الماء عند تناول مشروبات الطاقة أو القهوة أو الكافيين بشكل عام،
ذلك لأن الكافيين يعمل كمدر للبول على الكلية بحيث يحفز الكلية على التخلص من الماء في الدم من خلال طرق مختلفة،
كون مشروبات الطاقة تحتوي على ماء داخلها، لن تشعر بالعطش فور تناولها ولكن مع مرور الوقت قد تصاب بالجفاف،
لذلك شرب الماء مهم جداً لتجنب الكثير الآثار الضارة التي تحدث بسبب مشروبات الطاقة..
مشاكل في الجهاز الهضمي:
الكافيين يحدث مشاكل في الجهاز العصبي المسؤول عن التحكم في الجهاز الهضمي ومن الممكن أن يسبب الإسهال في بعض الحالات.
تحدث جميع هذه المشاكل بسبب تأثير الكافيين على المستقبلات الموجودة على الخلايا العصبية.
فعندما تحفز هذه الأعصاب، تقوم بعملها وهو تنشيط الجسم في بادئ الأمر.
لكن مع استمرار وجود الكافيين، ستقاوم الخلية العصبية هذا التأثير من خلال زيادة عدد المستقبلات الموجودة على السطح.
في نفس الوقت يقل تأثير الكافيين على الخلية العصبية.
بسبب ذلك ترى المدمنين على الكافيين لا يستطيعون التركيز إلا بأخذ جرعة الكافيين المناسبة في الصباح.
لأن الخلايا العصبية في جسمهم أصبحت تقاوم أي تأثير طبيعي من الجسم لأن تعمل بشكل صحيح، أو بمعنى آخر أي أن الخلايا أصبحت معتمدة على الكافيين لتعمل بشكل صحيح.
هنا يكمن أكبر خطر لمشروبات الطاقة
أضرار مشروبات الطاقة على الرجال:
مشروب الطاقة
الشعور بالتعب والإرهاق مع أقل مجهود.
مشاكل صحية في المعدة والتهابات.
الأشخاص الذين يتناولون مثل هذه المشروبات بانتظام يحدث لهم فشل كلوي مع مرور الوقت.
إذا كان المشروب الذي يتناوله الرجل يحتوي على كل من التورين وعشبة الجينسينج يكون هذا الشخص أكثر عرضة للإصابة بعدد كبير من الأمراض.
تناول مشروبات الطاقة حتى ولو كان ذلك بكمية صغيرة يسبب الضرر للأوعية الدموية للشخص، ويقل تمدد الشرايين في الجسم.
الاستمرار على تناول مشروبات الطاقة يسبب الإدمان، ويؤدي إلى الفشل الكبدي.
الصداع النصفي أو الكلي وهذا يكون مثل أعراض الانسحاب للتوقف عن تناول الكافيين.
تزيد من إدرار البول وقد تسبب الجفاف، وتتفاعل مع بعض أنواع الدواء وتحد من امتصاصها مثل تلك الخاصة بالعلاجات النفسية.
أضرار مشروبات الطاقة على النساء:
الفتيات التي تكثر من تناول مشروبات الطاقة يلحق بها بعض الأضرار والمشاكل في الصحة التي سوف نوضح بعض منها فيما يلي:
حدوث تسمم من الكافيين.
مشاكل في دقات القلب وتسارعها.
مشروبات الطاقة تؤدي لحدوث بعض الاضطرابات في الأوعية الدموية.
زيادة في معدل ضغط الدم داخل الجسم.
اكتساب المزيد من الوزن لاحتواء هذه المشروبات على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكر.
تزيد من معدل الإصابة بداء السكري لأنها تقلل من استجابة الجسم للأنسولين.
مشاكل في النوم.
قلة معدل الكالسيوم.
مشاكل في الأسنان.
إذا كانت الفتيات التي تشرب مشروبات الطاقة تأخذ ادوية مثل مسكنات الألم، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، مثبطات أكسيداز أحادي الأمين، مضادات الاكتئاب، يسبب ذلك بعض التفاعلات الضارة للصحة.
لا يفضل تناول النساء مشروبات الطاقة وقت الدورة الشهرية؛ لأن زيادة الكافيين في الجسم خلال هذه الفترة يرفع من معدل اضطرابات الهرمونات، ويزيد من الرغبة في تناول كميات أكبر من الطعام.
