هل انتم من محبّي فاكهة التنين؟ لهذه الفاكهة الاستوائية فوائد مذهلة لا بد من التعرف اليها، اذ انها تقي الانسان الكثير من الأمراض .
كما أنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. اليكم فوائد فاكهة التنين من موقع إفهم.
محتويات فاكهة التنين:
مضاد للأكسدة
المغنيسيوم
الفوسفور
بيتا كاروتين
فيتامين a
فيتامين b
فيتامين c
فيتامين e
وقد تم اثبات ان الفاكهة لديها العديد من الفوائد في عملية الهضم وأيضا الحفاظ على صحة العين، وأيضا يمكنها التغلب على مرض السكر.
ومكافحة امراض القلب ومكافحة جيدة للسرطان، كما ان فاكهة التنين لديها عدد سعرات قليلة جدا، لذا فهي جيدة جدا لدى الأشخاص الذين يخضعون تحت الحمية الغذائية.
أنواع فاكهة التنين:
البتايا الحمراء Hylocereuus undats المعروف أيضًا بيتايا بلانكا أو ذات اللب الأبيض جلد الثمرة أحمر و اللب أبيض, يعد من أكثر ثمار الدراجون فروت إنتشاراً.
وتستخدم الأصناف الحمراء في علاج فقر الدم (الأنيميا) صبار متسلق, الأزهار كبيرة الحجم رائحتها عطرية تتفتح الأزهار ليلاً يبلغ وزن الثمرة 1 كيلوجرام أو أكثر, طعمها يشبه طعم الشمام جلد الثمرة أحمر اللون و اللب أبيض شفاف و البذور سوداء اللون .
البتايا الصفراء Hylocereus megalanthus البتايا الصفراء موطنه شمال أمريكا الجنوبية، هو نوع من الصبار ذات قشرة صفراء ولحم أبيض . الثمار أصغر حجماً, يحتوي على بذور سوداء يمكن أكلها الثمار أحلى طعماً من ثمار الأصناف الحمراء تحتوي الثمرة على مواد منشطة للقلب .
بتايا كوستاريكا Hylocereus costaricensis ذات قشرة حمراء ولحم أحمر داكن . يتعدى وزن الثمرة 1 كيلوجرام و تحتوي على بذور سوداء اللون وتحمل السيقان أشواك أكثر من سيقان الطراز السابق .
بتايا طويلة ذات قشرة بنية ولحم ملون وهي نادرة جدا ولا توجد إلا في نيوزلندا وتايلند والصين وبلدان أخرى .
الأصناف الحمضية: Stenocereus والتي تسمى بيتايا ثماراً حمضية (مزة) تستهلك عادة في المناطق الجافة من الأمريكتين فالثمار حمضية.
فاكهة التنين
فواد فاكهة التنين:
علاج فقر الدم:
يعد الحديد الموجود في ثمار التنين مفيدًا لزيادة مستويات الهيموغلوبين لدى المصابين بفقر الدم، كما أنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تساعد في توصيل الأكسجين السليم للأعضاء الحيوية.
تحسين صحة الأمعاء:
كما ذكرنا سابقاً، تحتوي فاكهة التنين على الكثير من الألياف التي تحسن من عملية الهضم.
كما أنها تضم بكتيريا البريبايوتكس التي تقلل خطر الإصابة بالعدوى في الجهازالهضمي أوالإسهال.
هذا وتشير بعض الدراسات الى أنها تعمل أيضا على التخفيف من أعراض التهاب الأمعاء وسرطان القولون.
تعزيز صحة الجلد:
يُمكن أن يُساعد تناولها على تقليل التجاعيد والبقع والتصبّغات المرتبطة بالعمر، وعلاج جفاف الجلد وحب الشباب، ويحدث ذلك بسبب احتوائها على فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
والتي تلعب دورًا في إصلاح تلف الخلايا تدريجيًا، ما يؤدي لظهور البشرة أكثر شبابًا ونضارة.
المساعدة على تقوية المناعة:
تلعب مضادات الأكسدة المختلفة التي تحتويها فاكهة التنين على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة مُسببات الأمراض الضارة من خلال تحفيز خلايا المناعة التي تُسمى خلايا الدم البيضاء.
