تغدية

فوائد الحليب للأطفال

فوائد الحليب للأطفال

تقديم:

  • يعد الحليب من المشروبات الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، وقد عرف كغذاء أساسي للكبار والصغار منذ الأزل.
  • تتعدد فوائد الحليب للجسم لغناه بالبروتين، والعناصر الأساسية، ومجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وبناء العظام، والأسنان، والعضلات، وكذلك الوقاية من العديد من الأمراض.

فوائد الحليب للأطفال:

  • يحتوي على الأحماض الدهنية، وهي نوع من الدهون الصحية الضرورية للتطوّر العقلي والبصري.
  • إنه مقوّى بالفيتامينات والمعادن (فيتامين C، وفيتامين D والحديد واليود والزنك) لدعم احتياجات طفلك المحدّدة.
  • يبني الحليب خلايا العظام وأنسجتها والحفاظ على صحة العظام و يعمل على تقوية العظام
  • يعمل الحليب على زيادة طاقة وقدرة الأطفال على الاستيعاب وخصوصا في الدراسة.
  • له دور فعال في حماية الطفل من الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون وارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على حماية الأسنان من التسوس.
  • يعزز معدل الهيموجلوبين في الجسم.
  • يقضى الحليب علي العديد من البكتيريا، والكائنات الطفيلية الضارة في الجسم، كما انه مفيد جدا للبشرة، ويساعد في تهدئة الأعصاب.
فوائد الحليب للأطفال
فوائد الحليب للأطفال

الجرعة اليومية التي يحتاجها الأطفال من الحليب:

  • يفضل عدم القيام بإدخال الحليب البقري إلى النظام الغذائي للطفل قبل عمر السنة، وبعد ذلك يفضل استعمال حليب البقر المبستر كامل الدسم ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك من أجل تحصيل فوائد الحليب للأطفال.
  • إذ في حال تم القيام بتشخيص الطفل بحساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز فقد ينصح الطبيب ببدائل أخرى للحليب.
  • ولأن احتياجات الأطفال الغذائية تتنوع من مرحلة إلى أخرى، فينصح بالكميات الآتية لدعم نمو الطفل وتطوره بصورة سليمة.
  • 0 – 12 شهر: يجب أن يقوم الطفل في هذا السن بالاعتماد على حليب الأم أو حليب الأطفال بجرعات يحددها الطبيب
  • 12 – 24 شهر: حليب كامل الدسم من 2 – 3 كوب يوميا
  •  2 – 3 سنوات: حليب قليل الدسم أو خالي الدسم ما يصل إلى 2 كوب يوميا
  • 4 – 8  سنوات: حليب قليل الدسم أو خالي الدسم ما يصل إلى 2 1/2 كوب يوميا
  • 9 – 18سنة: طفيف الدسم أو خالي الدسم ما يصل إلى 3 كوب يوميا.

شاهد(ي) أيضا :

السابق
اعراض نقص النحاس
التالي
ضعف عضلات الساقين