صحة

ضغط الدم الطبيعي

ضغط الدم الطبيعي

ما هو ضغط الدم؟

  • ضغط الدم هو مقياس لقوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، وهو حالة مرضية يزداد فيها قوة دفع الدم وضغطه على جدران الشرايين، والقلب يقوم بمهمة ضخ الدم في الشرايين والأوعية الدموية، والتي تحمل الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
  • وفي حالة ارتفاع ضغط الدم فإن القلب يعمل بجهد مضاعف من أجل ضخ الدم بقوة أكبر إلى الجسم، وهنا تكمن خطورة ارتفاع ضغط الدم
  • حيث تتسبب هذه الحالة في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى.

أهمية ضغط الدم:

  • جهازنا الدوري مشابه لنظام سباكة متطور جداً، حيث يسري الدم عبر أنابيب التي هي الشرايين، ويؤدي قانون الفيزياء الأساسي إلى تدفق الدم لدينا، وينطبق هذا القانون أيضًا في أنبوب خرطوم الحديقة، حيث يتدفق الدم عبر أجسامنا بسبب اختلاف الضغط.
  • يكون ضغط الدم  لدينا في أعلى مستوياته في بداية رحلته من القلب – عندما يدخل الشريان الأورطي – ويكون أدنى مستوى له في نهاية رحلته على طول فروع الشرايين الأصغر تدريجيًا، وهذا الاختلاف في الضغط هو ما يجعل الدم يتدفق حول أجسامنا.
  • تؤثر الشرايين على ضغط الدم بطريقة مشابهة للخصائص الفيزيائية لأنبوب خرطوم الحديقة الذي يؤثر على ضغط الماء، ويؤدي تضيق الأنبوب إلى زيادة الضغط عند نقطة الانقباض.
    بدون الطبيعة المرنة لجدران الشرايين، على سبيل المثال، فإن ضغط الدم سينخفض ​​بسرعة أكبر عندما يتم ضخه من القلب.
  • بينما يخلق القلب أقصى ضغط، فإن خصائص الشرايين لا تقل أهمية عن الحفاظ عليه والسماح للدم بالتدفق في جميع أنحاء الجسم.
  • تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه، ويمكن أن يؤدي تضيق الشرايين في النهاية إلى إعاقة الإمداد كليًا، مما يؤدي إلى حالات خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبات القلبية

ما هى أنواع ارتفاع ضغط الدم؟

هناك نوعين رئيسيين من ارتفاع ضغط الدم:

  •  ارتفاع ضغط الدم الأوّلى:
  • وهو أكثر أنواع ارتفاع ضغط الدم انتشارا وينتج أساسا عن التغيرات التى تحدث فى جدران الأوعية الدموية نتيجة تقدم العمر والعادات غير الصحيّة مثل عدم ممارسة الرياضة
  • ارتفاع ضغط الدم الثانوى:
  • وهو ارتفاع فى ضغط الدم ينتج عن مشكلة طبية أخرى مثل الخلل الهرمونى أو بعض أمراض الكلى وغيرها، وهنا لابد من علاج المرض الأساسى بالاضافة الى السيطرة على ضغط الدم المرتفع

ما هي معدلات الضغط الطبيعي حسب العمر ومالذي يؤثر عليها:

ضغط الدم الطبيعي
  • تختلف معدلات ضغط الدم باختلاف الأعمار، فبين 18 والـ19 سنة، يكون المعدل الطبيعي 117/77، والحد الأدنى في هذا العمر 105/73 والحد الأقصى 120/81.
  • الأعمار ما بين 20 إلى24 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 120/79، والحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.
  • الأعمار ما بين 25 إلى 29 سنة، المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 121/80، الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 109/76، وارتفاعه فوق 133/84 يستدعي الاستشارة الطبية.
  • الأعمار ما بين 30 إلى 34 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 122/81، الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 110/77 والحد الأقصى 134/85
  • الأعمار ما بين 35 إلى 39 سنة، المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 123/82، الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 111/78|، وتجاوزه لـ135/86،يستدعي الاستشارة الطبية.
  • الأعمار ما بين 40 إلى 44 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 125/83، الحد الأدنى في العمر بين 40 و44 سنة 112/79 والحد الأقصى 137/87.
  • الأعمار ما بين 45 إلى 49 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 127/84، الحد الأدنى في هذا العمر 115/80 والحد الأقصى 139/88.
  • الأعمار ما بين 50 إلى 54 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم 131/86، الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.
  • الأعمار ما بين 55 إلى 59 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم 131/86، الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.
  • الأعمار ما بين 60 إلى 64 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 134/87، الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.

كيفية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم:

بالرغم من عدم تحديد سبب دقيق لمشكلة ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه من الممكن التحكم في منع حدوثه، من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحي. وتشمل هذه الخيارات :

  • النشاط البدني بانتظام أي ممارسة التمارين الرياضية كالجري وغيرها.
  • إتباع نظام غذائي صحي، الحد من تناول الملح والدهون وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
  • التوقف عن التدخين.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • الحد من تناول الكحول.

شاهد(ي) أيضا :

السابق
الكوارع
التالي
الاتحاد السوفيتي