تقديم:
- يحتاج موسم العودة إلى المدارس للاستعداد له كلياً للتخلص من الفوضى التي سادت أثناء العطلة الصيفية، ولاستئناف النظام والالتزام أثناء الدراسة.
- ويعد ذلك أمراً ضرورياً لتحقيق نجاحات العام الدراسي الجديد، وهو البداية السليمة التي تكفل دخول الأطفال سريعاً في نظام الدراسة، واستقبال موسم العودة إلى المدارس بالشوق والترحاب والنشاط.
نصائح مهمة تساعدك في الاستعداد للعودة للمدرسة من جديد بعد الإجازة:
إشتر أدواتك المدرسية باكرا:
- تجنب الإزدحام و الذهاب إلى أكثر من متجر وإسترخ و تأكد من الحصول على تجهيزات مدرسية جيدة النوعية لتتجنب شراء ادوات جديدة في منتصف السنة أو تلفها وأنت بصدد استعمالها في القسم مثلا.
- من المستحسن أن تكون حقيبتك المدرسية و اية لوازم جاهزة ليلة العودة المدرسية ،بهذه الطريقة كل ما عليك فعله اليوم الموالي هو حمل حقيبتك و الإستمتاع بأول يوم في الدراسة.
جهز ملابس ملائمة للمدرسة مسبقا:
- بدلا من شراء كل شيء تلقائيا تفقد خزانة ملابسك لتري ما يناسب مقاسك و ما يزال صالحا من ملابس السنة الفارطة.
- إبحث عن ما ينقصك فقط و تسوق لتلبي حاجياتك. لديك الوقت الكافي لذلك لا داعي للتوتر و المبالغة في الإنفاق على الملابس.
- إذا كنت ترتدي الزي المدرسي تأكد من شراء العدد الكافي من الأزياء. وإحرص على تفقد و تنظيف ازياء السنة الفارطة.
قرر ما سترتديه مسبقا:
- لتتجنب التوتر في الاسابيع الاولى من الدراسة جهز على الاقل خمسة ازياء مسبقا. لكن من المهم ان تكون مريحة و تنال إعجابك في نفس الوقت.
حافظ على خزانة ملابسك منظمة:
- من المهم ان تنظم خزانة ملابسك و تبقيها مرتبة. جرب إستخدام صناديق او حاويات.
جهز خطة لتنجح في دراستك:
- قد تحتاج إلى إعادة جدولة فروضك المدرسية و اوقات راحتك او تضطر لتغيير طريقة عملك هذه السنة… ضع خطة للنجاح…
- ما كان مناسبا العام الماضي قد لا يناسبك هذه السنة خاصة إذا تغير البرنامج الدراسي كن منفتحًا على الأفكار الجديدة وكن مستعدًا لإجراء التعديلات حسب الضرورة.
قم بإعداد مكان مخصص للدراسة:
- يجد العديد من الطلاب أنه من المفيد وجود مكتب مليء بالأدوات المدرسية في مكان هادئ، بهذه الطريقة لديهم مكان مريح ومجهز بشكل جيد للعمل، قم بإعداد غرفة مناسبة لدراسة قبل بدء المدرسة بفترة طويلة.
حاول الدراسة مسبقا حتي لا تجد صعوبة في فهم دروس السنة القادمة:
- مثلا إذا كنت ستتعلم الفرنسية لاول مرة هذه السنة حاول ان تشتري كتاب مفردات او قاموس ترجمة لتدرس قليلا قبل بداية السنة الدراسية.
- من المهم ايضا ان تراجع ما درسته السنة الفارطة لأنك ستحتاج معرفتك السابقة لفهم دروس هذه السنة.
الحصول على النوم الكافي:
- حتى يمكنك الاستمتاع بأول يوم دراسي لك بدلا من الشعور بأنه يوم مرهق يلزمك الحصول على قسط كافي من النوم وهذا الامر يجب التعود عليه في الأسبوع الأخير من عطلة الصيف وذلك عن طريق تقليل عدد ساعات السهر والنوم مبكرا حتى تتعود على أوقات النوم الجديدة ويتعود عقلك عليها
- لذلك قبل أسبوعين من المدرسة قم بتعديل وقت النوم واستيقظ في وقت مبكر. سوف تشعر بالنعاس و الإرهاق في الايام الأولى ثم ستعتاد على مواعيد نومك الجديدة.
- يجب أن تحصل على 9-10 ساعات على الأقل من النوم ايام الدراسة
تناول وجبة إفطار صحية:
- يجب أن تتناول في الصباح وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف لتشعر بتحسن في بداية يومك وتساعدك على التركيز في مدرستك، فتناول الخبز المحمص والبيض واللبن والجبن سيعطيك شعورًا بالنشاط طوال اليوم.
- فالإفطار الصحي المنتظم يحسن الذاكرة ومستويات الطاقة، ويجب عليك ألا تغفل ممارسة الرياضة في الصباح قبل ذهابك إلى المدرسة لأنها ستمنحك القوة والنشاط.
نصائح عامة لتجهيز طفلك لدخول المدرسة :
- منح طفلك فرصة للإختلاط مع غيرهم من البالغين و الإختلاط بالأطفال الأخرين مثل الأصدقاء أو الأقارب .
- تشجيع طفلك علي القيام بخلع ملابسه بمفرده و أداء المهام المنزلية البسيطة و قراءة القصص قبل النوم .
- زيارة المدرسة مع طفلك و التعامل مع المدرسين و المشاركة لمعرفة إذا كان طفلك سيرتاح في هذه المدرسة أم لا . مع حضور الأيام المفتوحة و الدورات الإعلامية و الحفلات .
