لا تقم بالتفكير فى الماضى وأنظر للمستقبل بنظره أمل وكن طموحاً .
القناعة هى سر االسعادة فكن قنوعاً بما لديك ولا تنظر إلى ما فى يد غيرك .
لا تقم بإنتقاد الآخرين وتصيد الأخطاء لهم وإحصاء عيوبهم فمن راقب الناس مات هماً وغماً .
أبتعد عن الغضب والسخط على كل شئ فكن هادئ وتعامل مع الآخرين بحكمة وهدوء .
لا تيأس إذا لم تنجح من أول محاولة أو إذا رجعت خطوة للوراء أو إذا فشلت فى عمل شئ فحاول وحاول حتى تنجح .
تأثير السعادة على صحة الانسان:
االسعادة تعني بالفعل أن تكون بصحة جيدة. بهذا المعنى، يرتبط الشعور بالسعاددة ارتباطًا مباشرًا بصحتنا الجسدية وصحتنا العقلية. لهذا السبب نقول “االسعادة هي أفضل دواء”.
على المستوى النفسي:
في مجال علم النفس، هناك مفهوم يسمى “الرفاه النفسي”، والذي نستخدمه كمرادف لللسعادة. نحن نستخدم “الرفاه النفسي” للأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية.
بعبارة أخرى، يمكننا القول إن الشخص السعيد هو شخص يتمتع بصحة عقلية جيدة “.
على المستوى الجسدي:
السعادة
أن تكون سعيدًا ميزة في حد ذاتها. اليوم، كشفت الأبحاث حول االسعادة أن الأشخاص السعداء يعيشون لفترة أطول.
وأكثر صحة، وأكثر إنتاجية في حياة العمل، وأكثر نجاحًا.
بصرف النظر عن هؤلاء، فإن الأشخاص السعداء يحبونهم أكثر ويحصلون على رضا أكبر من زواجهم.
ربما الأهم من ذلك، أن الأشخاص السعداء لا يؤذون الآخرين ولديهم مستويات منخفضة من العدوانية.
