تميل اغلب النساء بطبيعتها إلى الاهتمام بشكلها ومظهرها علي مر العصور من خلال طرق العناية المتعددة سواء عن طريق العناية بالجسم أو البشرة أو الشعر وهذا يرجع إلي كونها أنثي تسعي لفرض جمالها بشتي الطرق فهو يزيد من ثقتها بنفسها وطاقتها الايجابية ويجعلها تشعر بالشباب الدائم وفي هذه المقالة سنتحدث عن روتين العناية بالجسم يوميا للبنات .
العناية بالقدمين
- الحرص على تنظيف القدمين ودالك من خلال غسل القدمين بشكل جيد بانتظام.
- استخدم مبرد القدم للمناطق الخشنة الموجودة على باطن القدمين بعد الاستحمام .
- استخدام مرطب يومي للقدمين يساعد في إزالة التشقق.
- إستعمال مقشر منزلي للقدمين بالسكر الخشن و القهوة لمدة عشر دقائق وغسله جيد بالماء الفاتر.
العناية باليدين
- غسل اليدين بالماء الفاتر و تجفيفهما جيداً
- ترطيب اليدين بوضع كريمات مناسب لكل بشرة
- تقشير اليدين مرة كل أسبوع يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت
- حماية اليدين بإرتداء قفازاة مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية
العناية بالشفايف
- شرب الماء بكثرة طوال النهار وهو ما يتكفل بترطيب الشفاه
- تجنب لعق الشفاه بالستمرار مما يؤدي إلى جفافها .
- إستخدام مزيل مكياج خاص بالشفاه لإزالة كل أثاره قبل النوم
- احرصي على تقشير شفاهك باستخدام ماسكات التقشير الطبيعية،
- إستخدام مرطب الشفاه يحتوي على فيتامين H أو زبدة الشيا.
العناية بالبشرة
- يجب استخدام مزيل المكياج أو غسول لتنظيف البشرة وإعطاء فرصة للمسام للتتنفس.
- قومي بتدليك وجهك بالماء الدافئ بحركات دائرية لتتأكدي من التخلص من أي أتربة.
- الإفراط فى شرب الماء وخاصة قبل النوم
- نظافي الوسائد بشكل دائم لتخلص من التصاق الجراثيم بوجهك.
- رطبي بشرتك بكريم مناسب لها لكي تخففي من تراكم الخلايا الميتة .
العناية باللثة والأسنان
- نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان أو السواك بعد كل وجبة
- إجراء فحوصات دورية كل ستة أشهر استشيري طبيب الأسنان.
- تغيير الفرشاة كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
- اغسل أسنانك لمدة تستغرق دقيقتين. وتذكر أن تنظف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ من أسنانك وكذلك لسانك.
شاهد(ي) أيضا:
