تقديم :
- يحتوى الكركدية على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والوقاية منها.
- ويتميز الكركديه بمذاقه الطيب فهو من المشروبات المناسبة لجميع الأوقات.
- يمكن شربه بارداً في الصيف، أو ساخناً في الشتاء حسب الرغبة.
- يستغرق تحضيره دقائق فقط، ودائماً يمنحك إحساس بالانتعاش هذا بجانب مذاقه اللذيذ .
ما هي القيمة الغذائية للكركديه؟
- يعتبر من المشروبات منخفضة في عدد السعرات الحرارية، كما أنه خالي من الكافيين.
- يحتوي الكركديه على كميات كبيرة من المعادن، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
- يعتبر مصدر جيد للأنثوسيانين، والذي يجعله مفيداً لضبط مستويات ضغط الدم المرتفع، ونزلات البرد، والتهابات المسالك البولية.
- يحتوي الكركديه على عدد من الفيتامينات مثل النياسين، وحمض الفوليك.
ما هي فوائد الكركديه الجسم:
يعتبر نبات الكركديه أحد النباتات التي تمتلك العديد من الفوائد التي سنلخصها في ما يلي:
- يزيد من ترطيب الجسم عند اتباع نظام غذائي.
- يكافح الكوليسترول.
- يزيد الأيض في الجسم.
- ينظم عملية الهضم بفضل الأنزيمات الموجودة فيه.
- يعمل على تقليل الوزن.
- يقوي العضلات.
- يقي من الإصابة بنزلات البرد
- يحفز عمل الجهاز المناعي.
- يقي من الإصابة بالسل الرئوي.
- يقضي على ديدان المعدة
- حماية الكبد
- مضاد للالتهابات والبكتيريا
- يحتوي على مضاد الأكسد المسمى حمض الكافيك، والذي يقي من نمو الأورام السرطانية.
- يعتبر مصدر غني بفيتامين ج
هل فوائد الكركديه البارد أفضل من الساخن؟
- لا شك أن الكركديه البارد يساعد على إعطاء الجسم تأثير مبرّد ومنعش، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو أو فقدان الجسم السوائل،فهو أحد الخيارات الجيدة في فصل الصيف.
- كما أنه من المشروبات الرياضية التى تستخدم لإشباع العطش، فهو يعمل كمرطب وملطف للجسم، ويشعرك بالشبع خاصة إذا كان مثلجاً، لذلك هو من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين في الصيف خاصةً.
- ولكن لا يختلف مشروب كركديه البارد عن الساخن عكس الشائع، فكلاهما له نفس التأثير.
محاذير تناول الاستخدام الكركديه:
- إن تناول هذا المشروب قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- يحذر مرضى السكري بشربه إذ قد يقلل الكركديه من مستويات السكر في الدم، لذا قد تحتاج إلى تعديل جرعة أدوية السكري الخاصة بك من قبل الطبيب.
- يحذر شربه من قبل السيدات اللاتي يتناولن الأدوية الهرمونية، لأنه يؤثر سلباً على ضبط الهرمونات، ويمنع شربه للحوامل.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعات عالية من مستخلص هذه النبتة بإمكانه أن يؤدي إلى تلف الكبد، إذ إن هذا المستخلص يتفاعل مع مركبات خاصة في كل من جسم الإنسان والحيوان على حد سواء.
- للمزيد من المواضيع أخرى يمكنكم الضغط هنا.
