تقديم:
يعد البلوط من الثمار التي تمتاز باحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، لذا يستخدم البلوط في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وفيما يلي سوف نعرض لكم فوائد البلوط الصحية عبر موقعنا هنا .
القيمة الغدائية للبلوط:
تحتوي ثمرة شجرة البلوط التي حجمها 100 غرام على العناصر الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 387 سعرة حرارية.
- الدهون: 24 غرام.
- الدهون المشبعة: 3.1 غرام.
- الكربوهيدرات: 41 غرام.
- بروتين: 6 غرام.
- الكالسيوم: 4 % من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.
- الحديد: 4 % من حاجة الجسم اليومية من الحديد.
فوائد ثمار البلوط:
- تساعد في علاج التهاب الغدد الصماء..
- يستخدم مغلي ثمار البلوط في علاج التهابات الفم واللثة, كما انه يساعد في تقليل تقرحات الحلق واللوزتين عند استخدامه كغرغرة.
تفيد في حالات الأكزيما من خلال نقع اليدين في مغلي لحاء البلوط لمدّة ربع ساعة. - تقشر الثمار و تجفف في الشمس ثم تحمص و تطحن ثم يستخدم المسحوق الناتج كقهوه
- توكل الثمار لعلاج ضمور الكبد
- يمد الجسم بالطاقة هي أحد فوائد البلوط الصحية الناتجة من وجود الكربوهيدرات المعقدة في البلوط، فالكربوهيدرات المعقدة قادرة على امتداد الجسم بالطاقة اللازمة لأطول فترة ممكنة.
- يستعمل البلوط في علاج الافرازات المهمليه عند النساء والطريقه تكون بغلي قشر البلوط
- يفيد البلوط كمقوي للاطفال والمسنين وذلك بغلي القشور و تحليتها بالسكر
فوائد البلوط للبشرة:
لأن ثمار البلوط تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم والبشرة والشعر ، سنتعرف الآن معًا على أهم فوائد البلوط للشعر .
وهي الفوائد التي تم التوصل إليها من خلال متابعة العديد من الدراسات والأبحاث العلمية حول الاستخدامات من هذه الفاكهة المميزة والتي تعود بفائدة كبيرة على الشخص في حالة استخدامه.
- يهدئ آلام الحروق ويعمل على التئامها.
- يخفف الطفح الجلدي.
- يداوي الجروح في الوجه.
- يقلل من التهابات الجلد.
- يعتبر مسكن لآلام الجلد الموضعية.
- ينقي البشرة من الشوائب.
