الترهلات والخطوط البيضاء هي عبارة عن تجمع الدهون في بقع معينة من طبقة الجلد فيؤدي ذلك إلى تشكل ترهلات جلدية وخطوط بيضاء، وتنجم هذه المشكلة عن فقدان الوزن بسرعة وظهور زوائد لحمية في الجلد، أو عن الإصابة بالاضطراب الهرموني في الجسم.
أو بسبب العامل الوراثي ومعاناة أحد أفراد الأسرة من هذه المشكلة، أو التدخين والإفراط من تناول المشروبات المحتوية على الكافئين مثل القهوة والشاي، وتناول بعض الأدوية الهرمونية مثل مضادات الإكتئاب، و بسبب التقدم في العمر وضعف إنتاج الكولاجين.
كل هذه العوامل تؤدي إلى تشكل الترهلات الجلدية والخطوط البيضاء، ولكن ما هي الطرق التي ستساعدنا في التخلص من الترهلات ؟
كيفية التخلص من ترهلات الجسم
أسباب ترهلات الجسم:
فقدان الوزن بشكل مفاجئ، وبالتالي المعاناة من الترهلات في مختلف أجزاء الجسم.
مرحلة ما بعد الحمل، حيث يحدث الترهل بشكل خاص في منطقة البطن.
المعاناة من السمنة، أي تراكم الدهون بشكل كبير في الجسم سواء بالنسبة للمرأة أم للرجل.
الإكثار من المشروبات الكحولية التي تساعد على تكون الكرش.
اتباع الأنظمة الغذائية غير الصحية وغير المتوازنة التي تفقد الجسم دهونه في منطقة دون أخرى.
بعض الطرق لتخلص من ترهلات الجسم:
ممارسة التمارين الرياضية:
تساعد على شد الجسم كتمارين رفع الاوزان البسيطة و ممارسة رياضة اليوجا اذ ان ممارسة الرياضة
تساعد على الحد من حالات التوتر و تؤدي الى الارتخاء و اكساب الجسم المزيد من المرونة كما تساعد على تحسين عملية التنفس بشكل أفضل .
تناول الماء بكثرة :
من المعروف أن الماء من أهم الأساسيات التي تزيد من نضارة البشرة ، فشرب ثمان أكواب يوميا على الأقل يعطيكي بشرة صحية ورطبة بالإضافة إلى أن الماء يمنع التجاعيد والترهلات .
تناول البروتينات :
يحتوي البروتين على كميات عالية من الكولاجين الذي يعمل على بناء العضلات وتقويتها ، ويشد الجسم ويحميه من الترهلات .
استخدام ماسك لشد البشرة :
هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل خصيصا لشد الجسم ، فمن الضوري استخدامها على الأقل مرتين في الأسبوع لتعطيكي نتائج فعالة .
التدليك:
يمكن لتدليك الجلد المترهل أن يزيد من تدفق الدم، كما أنه يساعد على تقليل أعراض الشيخوخة والحفاظ على البشرة دون ترهلات لفترة أطول.
وقد أظهرت الدراسات أن تدليك المنطقة المترهلة كالبطن باستخدام أداة التدليك يزيد من استجابة الجلد المترهل عند استخدامه مع الكريمات الخاصة لشد الترهلات.
ويمكن أيضًا استخدام المقشّرات؛ كالملح والسكر إلى جانب التدليك؛ وذلك لزيادة تدفق الدم في المنطقة المترهلة.
