الشاي الأخضر هو أحد أقدم المشروبات و أكترها شيوعا بفوائده الكبيرة المعززة لصحة الإنسان. حيث يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يستفيد منها من يتناوله يوميا طبعاً بكميات معتدلة. ومن دون الإفراط في ذلك و يتم إنتاجه من خلال نقع أوراقه التي تكون إما مجمعة في أكياس الشاي أو المجففة (فوائد الشاي الاخضر)
7 فوائد الشاي الاخضر
المساعدة على الاسترخاء : يساعد على ارتخاء العضلات مما يخفف من آلام العضلات. كما ان هذا الشاي يساعد ايضا على محاربة الألم المزمن وتشنجات الحيض.
يساعد في فقدان الوزن: يزيد من عملية التمثيل الغذائي وأيضا على تكثيف مستويات أكسدة الدهون ومعدل تحويل جسمك للطعام إلى سعرات حرارية و بالتالي فقدان الوزن
المساعدة في خفض نسبة الإصابة بالسرطان : هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان
تقوية القلب : يساعد الشاي الأخضر على تحسين القلب ويمكن أن يقيك من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تقوية الأسنان : يقلل من الإصابة بالعدوى بحيث يمنع من تكون البكتيريا. التي تسبب تسوس الأسنان ويوجد أيضا عدة دراسات تشير إلى أن استهلاك الشاي الأخضر يقضي على رائحة الفم الكريهة
حل مشاكل الجهاز الهضمي : شرب الشاي الأخضر له العديد من الفوائد التي تعود على معدتك بالايجابية. حيث انه يخفف من آلام المعدة وقرحة المعدة وتشنجات الامعاء والإسهال.
علاج البشرة : لشرب الشاي الأخضر فوائد عديدة لبشرتك. حيث يحتوي الشاي الأخضر على مغذيات دقيقة وقد تكون مسؤولة عن إصلاح الجلد
يجب تناول الشاي الاخضر بكميات معتدلة للإبتعاد عن أضراره
يمكنك مشاهدة مجموعة من المواضيع الأخرى و ذالك بالضغط هنا.
